Diseñamos un plan de entrenamiento personalizado en función de tus necesidades y objetivos.

Tu programa de entrenamiento personal comenzará con una primera sesión de unos 60 minutos donde a través de una entrevista inicial completa y una valoración de tu condición física general podemos comenzar a elaborar tu programa de entrenamiento personal con el objetivo de individualizarlo al máximo para trabajar con seguridad y garantizar los resultados de tus objetivos.

En la entrevista inicial valoraremos minuciosamente tus factores de riesgo, lesiones, patologías, operaciones, medicación, hábitos antecedentes familiares hereditarios y todos el resto de factores que puedan dificultar el integrar un programa de actividad física y podamos adaptar el programa a tus necesidades.

También analizaremos toda tu trayectoria de actividad física y deportiva además de tus objetivos tanto de composición corporal como de condición física.

A su vez realizaremos una valoración funcional completa para ver cual es tu nivel de condición física global.
Valoraremos como están todas tus aptitudes físicas: capacidad aeróbica, resistencia general, potencial anaeróbico, resistencia muscular, potencia muscular, fuerza muscular, velocidad, flexibilidad, movilidad articular y elongación muscular.